むくみに効果的な食べ物を紹介!手軽で簡単にむくみを改善しよう!の4枚目

アボカド✖️アーモンド

アボカドとアーモンドにはたくさんカリウムが含まれています。

カリウムは、加熱によって損失してしまうのでできればそのまま食べた方が多く摂取できます。

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むくみに効果的な食べ物を紹介!手軽で簡単にむくみを改善しよう!

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