朝ごはんには和食が優秀!ヘルシーで美味しい体が喜ぶ朝食スタイルの11枚目

ビタミン豊富なひじきを和食に取り入れて美容効果を高める!

食物繊維やビタミンA、B群、Kなど非常に栄養効果の高いひじき。和食定番の煮物にしてタンパク質が豊富な大豆、カロテンが多く含まれるニンジンなどと一緒に食べれば、貧血防止やカルシウムの補給、整腸作用など多くの効果が得られます!

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朝ごはんには和食が優秀!ヘルシーで美味しい体が喜ぶ朝食スタイル

日本食の基本である「一汁三菜」。実は、この言葉通りに朝ごはんを組み立てるととても健康に良いんです! ヘルシーで栄養豊富、なおかつ美味しい和食。朝ごはんに取り入れ...

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