朝ごはんには和食が優秀!ヘルシーで美味しい体が喜ぶ朝食スタイルの4枚目

和食の中の「主食」とは【朝ごはん】

炭水化物を多く含みエネルギー源となる「主食」。和食で取り入れるものとしては、白米、玄米、発芽玄米などの米類が代表的ですね。

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朝ごはんには和食が優秀!ヘルシーで美味しい体が喜ぶ朝食スタイル

日本食の基本である「一汁三菜」。実は、この言葉通りに朝ごはんを組み立てるととても健康に良いんです! ヘルシーで栄養豊富、なおかつ美味しい和食。朝ごはんに取り入れ...

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