紅葉を見ながらサイクリング!レンタサイクルができる全国のおすすめスポット

運動にもなり、爽快感を味わえるサイクリング。都内にも幾つかサイクリングコースがあり、人気になっています。今回は紅葉のシーズンにおすすめのサイクリングスポットを紹介します。レンタサイクルができるスポットを中心にまとめてみたので、自転車を持っていない人もぜひ参考にしてみてください。

サイクリングしながら紅葉を見に行きませんか

有酸素運動ができるサイクリング

ダイエットによいとされている有酸素運動。

サイクリングは同じ有酸素運動のランニングに比べ、1/3程度のエネルギーで済むとされ、その分長時間運動することができます。

実は脂肪の分解には運動の強度よりも時間が重要とされており、つまりランニングよりもサイクリングの方が分解に優れているのです。

自転車に乗る人の体重は、サドルと車輪に支えられているので、ランニングのような着地に伴う衝撃がなく、膝や腰への負担も大きくありません。
つまり、サイクリングは足腰に大きな負担をかけずに、同じエネルギー消費でランニングの3倍もの距離を走ることができるのです。

出典:心身に効く!自転車健康術...

今回は紅葉のシーズンにおすすめのサイクリングスポットをまとめてみました。

また初心者の方でも楽しめるよう、自転車をレンタルできるスポットのみを紹介します。

紅葉シーズンにおすすめのサイクリングスポット

サイクリングスポット①昭和記念公園(東京)

広大な敷地内をサイクリング

東京ドーム38個分もの敷地内をサイクリングコースが通っています。

レンタサイクルでき、手ぶらで行ってもサイクリングを楽しめます。

東京でも有数の紅葉スポット

昭和記念公園には様々な草花が植えられています。

特に紅葉が有名で、秋には色づいた園内をサイクリングできておすすめです。

@__pnpp__

昭和記念公園で14kmサイクリング&フリスビーで遊んだりしたの最高だった!太陽かんかん照り。遊びで暑くなったら、自転車走らせて森のマイナスイオン浴びたり、井戸水浴びたり、日陰に寝転がったりすれば十分涼めた🚿昔の農家の再現もあった https://t.co/X3SZF3vd8p

サイクリングスポット②奥多摩(東京)

4つのサイクリングコースを楽しめる

奥多摩は趣の違う4つのコースをサイクリングで回ることができるスポットです。

自転車は初心者向けや中級者向けなど、様々な種類がレンタルできます。

東京にいながら雄大な自然が見られるスポット

東京の一番西にある奥多摩町は、緑が多く残っているスポットです。

秋には周辺の山々が紅葉に染まります。

ゆへお 71.45@YuHeyHey21

奥多摩で自転車レンタルしてトレックリングしてきた〜 疲れたけど綺麗だった〜 http://t.co/1DJzYslFHS

サイクリングスポット③長瀞(埼玉)

関東屈指の人気観光スポット

特別天然記念物の岩畳、ラフティングなどで人気の観光スポットです。

長瀞ではレンタサイクルが可能で、清流を眺めながら川沿いを走り抜けることができます。

秋には川沿いの木々が染まる絶景スポットに

川の側に生えている木が赤や黄に染まる紅葉のシーズンは多くの人が訪れます。

ガゼルくん@two__chance

今日は久しぶりにサイクリング行ってきた😊秩父と長瀞町行くっていったけど時間が足りなくて長瀞町の岩畳行ってきた!往復120㎞ぐらいかな 山とか紅葉してたり川や自然があってめっちゃ景色よかった 写真じゃあんま伝わらないけど https://t.co/XuQlTpid0K

サイクリングスポット④希望が丘文化公園(滋賀)

滋賀県の人気複合レジャースポット

野外活動やスポーツなど様々な用途に対応した、近畿の人気スポットです。

1時間程度で回ることができるサイクリングコースが整備されています。

様々な植物が色づく

ススキ、イチョウ、紅葉と様々な植物が色づき、人気のスポットになっています。

らいちょう@raichohmi

希望が丘文化公園へ来ています! 休園期間中…ランナーやサイクリング、お散歩の方も居られますが、やはり静か。 鳥の声がよぉ~きこえます(’-’*)♪ http://t.co/jc6bMDUSul

サイクリングスポット⑤那須高原(栃木)

レンタサイクルの施設が充実している観光スポット

那須高原には数多くのレンタサイクル施設があり、どこにいても手軽にサイクリングを楽しめます。

絨毯のように染まる景色が人気のスポット

ナナカマドやモミジが赤くなった景色は絶景です。

りょうの@Ryouno_bst

今日の那須サイクリングはなかなかでした。滝がとてもきれいでしたね 夜は絹代さんのイベントでした。 これもまた楽しかったなぁ #nasu http://t.co/JnGQEXkt

紅葉を見ながらサイクリングなんて贅沢ですね!

地方でもレンタサイクルができるスポットが多くあるので、旅行の際に借りてみることをおすすめします。

また東京では舗装整備されたサイクリングコースがいたるところにあるので、休日にぜひサイクリングを楽しんでください。

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