レモンの効果がすごい! ホットレモンの効果で体の中から綺麗になろう

寒い季節に飲みたくなるホットレモン、美容と健康に良い効果がたくさんあるんです!ホットレモンの嬉しい効果で体のなかから綺麗になっちゃいましょう!

美容と健康に良い効果のあるホットレモン

なんだか調子が悪いかも?

朝起きて体がだるい、季節の変わり目で調子が整わないという人も多いのではないでしょうか?

薬を飲むまでではないけど体調を整えたい、そんな時に是非試して欲しいのがホットレモンです!

美容と健康の強い味方!

ミランダカーやビヨンセなどのセレブも飲んでいるというホットレモン、飲むとなんだかホッと落ち着きますよね。

えみり@emipuuuuuu

こんないい天気なのに体調悪すぎるわ、、、ホットレモン飲んで頑張る🍋🍋🍋

酒乃肴@sakana072

風邪の時は、ホットレモン飲むと落ち着くな。

そんなホットレモン、嬉しい効果がたくさんあります!

健康で綺麗を目指せる!ホットレモンの嬉しい効果

ホットレモンの効果①ビタミンが豊富で美容に嬉しい

ホットレモンで美肌をつくる

レモンはビタミンCが豊富であることで知られていますね。

レモンに多く含まれるビタミンCは体にも良く、酸化防止作用があり、美肌効果もあります。

出典:レモン汁の効果

ホットレモンの効果②低カロリーで免疫力UP?

免疫力に必要なビタミンCを多く含む

レモンのカロリーは100gあたり27kcal。

ホットレモンに使用するスライスレモンだと1枚あたり7gで、4kcal程度です。

クエン酸には血液をサラサラにして血流を改善する効果も期待できます。

血流が良くなると新陳代謝が促されてお肌の調子も良くなるというわけです。

出典:クエン酸の疲労回復パワーで元気&キレイ!

ホットレモンの効果③ダイエットにも期待できる

ホットレモンで痩せやすい身体に

レモンに多く含まれる「ペクチン」という成分は食欲を満たす効果があるといわれています。

ダイエット中にホットレモンを飲むのは効果的ですね。

内臓が温まり血流促進・胃腸の機能が良くなり、腸のぜん動運動も促進させてくれます。

出典:朝のホットレモンウォーターでヤセ体質に! -...

ホットレモンの効果④ストレス解消効果

ホットレモンでストレス解消

レモンの香りって癒されますよね。

アロマテラピーでもレモンはよく使われていますがこの香りにはリラクゼーション効果があると言われています。

このフレッシュな香りには、気分の高揚や気持ちの切り替えを促したりするほか、理解力や集中力を高めたり、冷静さを取り戻すなどの働きが知られています。

出典:レモンの効果・特徴と使い方

ホットレモンの効果⑤口臭予防

ホットレモンで口臭を防ぐ

口臭は大人の女性としては気になることです。

レモンの爽やかな酸味が気になる口臭を抑えてくれます!

レモンなどの柑橘類は、クエン酸がお口の中を殺菌し、唾液の分泌を促す効果もあります。

出典:この対策は、口臭にはきかない?口臭対策のウソ・ホント

おいしい上に美容と健康に良い効果がたくさんあるホットレモン、早速つくってみたくなりませんか?

ホットレモンの作り方はいたって簡単

一番基本のホットレモン

一番基本のホットレモンは沸かしたお湯にレモンを絞って入れるだけ!

とっても簡単です。ただこれだけでは少しさびしい?少しアレンジを加えるとより美味しくホットレモンをいただけます。

はちみつ生姜のホットレモン

お湯にはちみつをとレモン汁、すりおろした生姜を適量入れるだけです。

生姜の効果も相まって体ポカポカですね!

ホットレモンカルピス

基本のホットレモンにカルピスを大さじ1杯くわえるだけでできます。

カルピスの優しい甘みとレモンの酸味の相性が抜群に良いです!

梅酒ホットレモン

梅酒とホットレモンを1:1でいれてお湯で割ります。

梅酒とレモンが以外にも合うんだとか!割って飲むのでお酒が少し苦手な人でも飲めます。

ホットレモンでホッと一息

ホットレモンは美容にもダイエットにも効果の期待ができる女性の味方です。

ホットレモンを飲んでもうひと頑張りです!

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