水原希子式ダイエットで冬太り解消!スタイルキープのヒミツとは?

女性の憧れ、人気モデルの水原希子さん。そんな彼女の身長168㎝体重48kgの美しいスタイルの秘訣とは?冬太り防止にも、水原希子さん式ダイエット方法をまとめてみたした。

モデル・水原希子とは?

水原希子

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水原希子

日本で活動する女性ファッションモデル、女優である。所属事務所はエイジアクロス。
生年月日: 1990年10月15日 (25歳)
生まれ: アメリカ合衆国 テキサス州 ダラス

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水原希子さん、さすがのモデル体型で身長168㎝、体重48kgと美しいスタイル!

女性の憧れ!水原希子の人気!

国内ユーザーのファン数ランキングでは、女優・ファッションモデルとして活躍中の水原希子(i_am_kiko)が1位となった。

出典:Instagramの人気ランキング、国内1位はモデルの水原希子…&he...

Instagramの人気ランキングで国内1位となった水原希子

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Instagramの人気ランキングで国内1位となった水原希子

Twitterとは異なり、写真や動画共有に特化した、スマートフォン用SNSアプリ。
海外から広まり、日本でも注目を浴びるようになりました。

アジアを牽引するファッションアイコンに選ばれた水原希子

出典:www.sanspo.com

アジアを牽引するファッションアイコンに選ばれた水原希子

すらりとのびた手足が美しいですね。

今年アジアで最も活躍したモデルに贈られる「Sohu Fashion awards」にて、ファッション業界を牽引したことを評され「Asian Fashion Icon of the Year」を受賞。

出典:水原希子、今年アジアで最も活躍したファッションアイコンに選出「心から幸せ」 -...

強いインスタ人気、そして日本のみならずアジアでのファッションアイコンとしての認知!
これも水原希子さんの美しいスタイルが生み出した結果でしょうか。

水原希子式ダイエット・五箇条!

ということでアジアでも注目される人気モデル・水原希子さんのスタイル維持の秘訣・ダイエット方法をご紹介します!

①適度な運動・ヨガやピラティスに通う!

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①適度な運動・ヨガやピラティスに通う!

ヨガやストレッチのためにジムやピラティスに通っています。
水原希子さんは忙しくなければ週2~3回、2時間程度通っているそうです。
運動はダイエットの基本ですね。

②野菜を沢山食べる!

野菜をたくさん取ることを基本としています。
野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維が大量に含まれており、ダイエットに効果的です。
また、希子さんはジャンクフードなどは食べず、自然食などを摂取しています。

どんなに忙しくても、眠くても朝ごはんは食べる。
時間がなければバナナ1~2本でも。
好物の納豆おにぎりなら2個は食べられる。
ゆっくりできる日は韓国風のお粥やスンドゥブを作る。
量はしっかり食べて、お腹にたまることがポイント。

出典:水原希子の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法

野菜以外の食生活全般にも気をくばります。
特に発酵食品の納豆はよく食べるようです。

③とにかく歩く!

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③とにかく歩く!

水原希子さんは仕事の合間はできるだけ歩くように心がけているそうです。
音楽を聞きながらストレスなく歩くのが大切なようです。
確かに、ダイエットにおいて継続は重要なポイントですね。

④水を飲む!飲み物にこだわる

起床したらまず一杯の水を!
その他にも白湯を飲んでいるそうです。
また、その他の飲み物にも気を使い、お茶か水だけで砂糖を含む飲料はほとんど飲まないそうです。

空きっ腹の状態でお水を飲むことは腸へすぐに吸収させることになりますので蠕動運動を促進し便通の改善や代謝の向上が期待できます。最低でも水は1日あたり2リットルは飲むことをオススメします。

出典:水原希子のダイエット方法!身長168cm体重48kg維持の秘訣とは? | あっとえんざいむ

白湯だと体も冷やさないのでダイエットにさらにオススメできますね。

⑤自分の体を大切にしてあげる!

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⑤自分の体を大切にしてあげる!

水原希子さんはボディマッサージやゆっくりとした入浴など自分の体をいたわっているようです。
また、毎日全裸で鏡の前に立ちボディラインをチェックしているそうです。

友達のような感じで
自分の体に
「今日もありがとうね」と
心をこめてマッサージ。

出典:水原希子の体型維持の秘密は?ダイエット法と美の秘訣は?:気になるあれこれ☆:So-n...

お風呂には本当によく入る。
汗をかいたり、時間があれば半身浴。
ちょっと熱めの42℃くらいで20分くらい。

出典:水原希子の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法

そういった感謝の意識が、ダイエットに、そして美しいスタイル維持につながっているのかもしれませんね。

まとめ

抜群のスタイルをもつ水原希子

今後もますます目が離せない美しい水原希子さん。
そんな彼女のダイエット方法をみなさんもぜひ参考にしてくださいね!

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