磯山さやかのすっぴんが可愛すぎる!美肌の秘訣は?ダイエットにも成功

人気グラドル磯山さやかはすっぴんもめちゃくちゃ可愛い!その肌はどうやったら手に入るのか、いそっちの美容法をまとめました。さらにダイエットにも成功しているとのことなのでそちらについての情報も!

グラビアアイドル磯山さやか

齢32、現役グラドル磯山さやか

現在32歳でグラビアアイドルを続ける磯山さやか。ここまで続けられる秘訣は美容法にある?すっぴんもめちゃくちゃかわいい!ますます気になるいそっちの美容法についてまとめました。

まずはかわいいと話題のすっぴんから見ていきましょう!

磯山さやかのすっぴんがどちゃくそ可愛い!

磯山さやかのスッピン

こちらが磯山さやかのすっぴん。32歳とは思えないんだよな~

磯山さやかの美肌すっぴん

肌がきれい!若者にも負けてない!

磯山さやかは化粧いらず!

こちらもすっぴんです。化粧なんていらないでしょ!

磯山さやかのメイクとすっぴん比較 もちろんメイク後は可愛いですが、すっぴんでも充分可愛いですよね。すっぴんがこんなに可愛いなら本当に化粧なんていらない。

磯山さやかのような肌を手に入れろ!いそっち実践の美容法は?

磯山さやかの美容法➀ ゆるヨガ

ゆるヨガでぽっちゃりキープする磯山さやか

磯山さやかは運動は苦手とのこと、しかしゆるヨガなら簡単にできて身体に効く!痩せすぎず、太りすぎずをキープしています。

ゆるいヨガをする。
痩せすぎず、太り過ぎず、ぽっちゃりをキープする。

出典:磯山さやかの美容法&ダイエット法 | グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

磯山さやかの美容法② スキンケアは美肌の基本

スキンケアは毎日欠かさない

美肌作りの基礎ですよね!いそっちもこれは欠かしません。

化粧水→オイル→クリームの順で毎日スキンケアをする。

出典:磯山さやかの美容法&ダイエット法 | グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

日焼け止めは丹念に塗る!

日焼けは厳禁!外での撮影もあり陽に晒される機会が多いので日焼け止めはこまめに、そして保湿も忘れず。

日焼け止めをとにかく重ね塗りし、こまめに塗りなおす。
肌を乾燥させないことも大事。
日焼け止めも保湿までできるものを選ぶ。
日焼けした日の夜は徹底的に保湿。

出典:磯山さやかの美容法&ダイエット法 | グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

磯山さやかの美容法③ 納豆で美肌を手に入れる

磯山さやかは週に3,4回納豆を食べる

さすが、茨城県出身。週に3,4回も食べるそうです。

納豆は週に3~4回食べる。
お気に入りの納豆はそぼろ納豆や雪あかり、おかめ納豆の発酵コラーゲン納豆。
マヨネーズと納豆をまぜてパンにのせて食べたりもする。

出典:磯山さやかの美容法&ダイエット法 | グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

さらに、磯山さやかはダイエットにも成功!

57日間のダイエットで成果を得た磯山さやか ウエストが9センチも!一体どんなダイエットを敢行したのでしょう。

一時期ものすごくふっくらした時期がありました。体重は公表されてはいませんが、当時ウエストが76cmもあったのです。そのため、57日間のダイエットに取り組んだところ、ウエスト9cm、二の腕3cm、太股10cmのマイナスに成功しました。

出典:磯山さやかが痩せたダイエット方法!体重を激減させない理由は? | あっとえんざいむ

磯山さやかのダイエット法➀ 食事制限

ダイエットの基本は食事制限

ダイエット期間は鶏のささみを中心の低糖質ダイエット!

磯山さんが実践した食事制限は、鶏のささみダイエットを中心とした低糖質ダイエットです。糖質の摂取を一日何グラムまでと自分なりに決めてしまい、あとは野菜と鶏のささみを中心とした食生活を送っていたそうです。また、冷野菜は内臓を冷やすと考え基本は温野菜で、食べないことはしないで必ず3食しっかりと食べるダイエットを行いました。

出典:磯山さやかが痩せたダイエット方法!体重を激減させない理由は? | あっとえんざいむ

磯山さやかのダイエット法② 水分摂取

水分を摂って毒素や老廃物を流そう!

磯山さやかは必ず1日1.5リットルの水分補給を行っていました。水分補給を行うことで体循環が円滑に行えるので毒素や老廃物を流し、基礎代謝の高い体つくりを!

磯山さやかのダイエット法③ 半身浴

半身浴でデトックス効果

身体の芯から温めてデトックス効果と基礎代謝アップでダイエット効果!

磯山さやかのダイエット法④ コアリズム

極め付けはコアリズム

クワバタオハラのくわばたさんも10キロダイエットに成功したコアリズムにも挑戦!これらのダイエットを敢行しダイエット成功!

美肌&痩せた!すっぴんもかわいい磯山さやかは無敵

磯山さやかの美容法やダイエット紹介でした!

磯山さやかに憧れる女性の方は特に実践の価値ありじゃないですか!

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