ミランダ・カーの超絶スタイル維持方法を学べ!明日から実践したい4つの秘訣とは?【美しすぎる画像】

キュートなスーパーモデル ミランダ・カーの美しすぎるスタイル維持方法、案外一般人にも真似できるものが多そう。ストイックになりすぎずに美しくなりたい!

キュートなスーパーモデル ミランダ・カー

ミランダ・カー

オーストラリア出身のファッションモデル

1983年4月20日生まれ

身長175cm さすがスーパーモデル!

VOGUEの表紙を飾ったミランダ・カー

お美しい…

ミランダ・カーのスタイルが良すぎる!

身長175㎝ スリーサイズは、バスト81 ウエスト61 ヒップ86だと言われています。

細すぎず完璧なバランスでうらやましい限りですね!

ミランダ・カーの超絶スタイルが美しい画像

バービーか何かですか?

スタイル維持のヒケツをミランダ・カーから学べ!

ミランダ・カーの場合、「脚も長いが胴も長い」という特長がある事に気づいているでしょうか。

太っていても痩せていても胴が長くても、多少脚が長めの人はバストアップさせてウエストを細くして手脚を引き締めたら目を見張るようないいスタイルになる可能性があるのです。

出典:ミランダ・カーのような美脚を手に入れる方法! 寝る前に効果的なアファメーションの言葉とは

美しいボディのためミランダ・カーの実践からあなたが学べることはたくさん!

諦めちゃだめですよ!

朝はスムージー 【スタイル維持のヒケツ1】

朝食はグリーンスムージー(ケール、キュウリ、ホウレンソウ、パセリ、レモン) ⇒便通と抗酸化物質を摂取

出典:ミランダカーのダイエット法・美容法とは? | きれいのるつぼ

ミランダ・カーはスムージーが好き

2:54 How To Make Miranda Kerr's Ultimate Healthy Smoothie

How To Make Miranda Kerr's Ultimate Healthy Smoothie

ミランダ自らスムージーをつくっています。

内側からの美しさが大切なんですね。

好きなものも食べてストレスフリーに【スタイル維持のヒケツ2】

食べたいものを我慢しすぎない!ミランダ・カーの食事法は実践しやすい?

☆80%はオーガニック、残り20%は好きなものを食べる 。
80/20の法則を信じて、実践している。 ⇒80%は健康的なもの、BIO。20%は何でもOK

出典:ミランダカーのダイエット法・美容法とは? | きれいのるつぼ

身体にいいものを食べたいけれど、ストイックすぎる食生活はつらい。そんなあなたにミランダも実践している「80/20の法則」!

ストレスをためないために、たまに適度に身体を甘やかすことも必要です。ちなみにミランダの好物はおばあちゃんが作るフライドチキンだそうですよ。

ミランダ・カーだってたまにはフライドポテトも食べたい

発酵食品をとる 【スタイル維持のヒケツ3】

ヨーグルト、チーズ、味噌、醤油、漬物等の 発酵食品を毎日とる

出典:ミランダカーのダイエット法・美容法とは? | きれいのるつぼ

美しく痩せるダイエットに適した発酵食品

ミランダをはじめとする海外セレブが取り入れている味噌や納豆など、日本食は発酵食品の宝庫。これは今日からでも始められます!

ミランダが持ち歩いているのは、なんと「Tamari almonds(たまり醤油味付きのアーモンド)」

こんな商品が海外では流行っているんですね!美味しそう!

朝にヨガなどの運動! 【スタイル維持のヒケツ4】

彼女はヨガが大好きで朝のヨガを日課にしているそう!心身のバランスを整えてから1日をスタートさせます。

出典:朝を有効的に!ミランダ・カーが実践している朝活とは!?

ヨガでリラックスするのが好きなミランダ・カー

3:52 Miranda Kerr’s Ultimate Morning Yoga Regime

Miranda Kerr’s Ultimate Morning Yoga Regime

この動画を見てあなたも朝ヨガ始めよう♪

随所にダウンドッグの姿勢を入れ、おなか・太もも・お尻・ふくらはぎの引き締め効果のあるポーズや身体をヒートさせる動きがふんだんに取り入れてられています。

3分半ほどの長さですが、これだけでも血行やリンパの流れがよくなり、身体が良く動くようになること間違いなしです。

出典:朝を有効的に!ミランダ・カーが実践している朝活とは!?

スクワットをするミランダ・カー

運動習慣は美容の最大の味方

体にメリハリがあって、引き締まっていて、筋肉と脂肪がほどよくついた体こそ「究極の女性美」です。

出典:ミランダ・カーのような美脚を手に入れる方法! 寝る前に効果的なアファメーションの言葉とは

ミランダ・カーのようにメリハリのあるボディを目指したい!

【画像】最後に美しいミランダのスタイルをご堪能下さい

腰のくびれが素敵!ミランダ・カーの画像

お尻ちっちゃくてうらやましい…ミランダ・カーのスタイルが美しすぎる画像

このスタイルですがミランダはお母さんなんです

完璧なスリーサイズを感じるミランダ・カーの画像

いつまでもチャーミングで美しいミランダ・カー

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