彦麿呂が3ヶ月で20キロダイエットに成功!「低糖質」って何がイイの?

「味の宝石箱」の代償は大きかった……しかし、グルメリポーターの宿命である「肥満」を解消した男がここにいる!

グルメリポーター、彦麿呂

「味の宝石箱」でおなじみ

彦麿呂さんはテレビで有名なグルメリポーターです。

5:01 てば壱 彦摩呂のとやま食べつくし!~食の宝石箱やぁ~ 2011/11/14 BBT

てば壱 彦摩呂のとやま食べつくし!~食の宝石箱やぁ~ 2011/11/14 BBT

デビューした24歳の時は58キロのイケメンアイドルだったが、昨秋の計量では120・2キロと倍に。

 周囲から「死ぬぞ」などと心配する声が寄せられ、彦摩呂もついにダイエットを決意した。そして大減量に成功した。

出典:彦摩呂 3カ月で20キロ減量に成功 低糖質ダイエット法で無理なく(デイリースポーツ)...

石橋さやか@sayaka1484

彦麿呂さんがダイエットを始めたと知り胸をなでおろした視聴者は多いに違いない。

彦麿呂の仕事は食べることだけど……

健康を損ねれば、リポーターの仕事もできなくなっていたことでしょう。

イケメンだったころの彦麿呂

こちら、デビュー当時の彦麿呂さん。面影がない

彦麿呂が行った「低糖質ダイエット」

そもそも糖質ってなんだ

ビールの宣伝で「糖質ゼロ」などよく見かけますよね。糖質とは一体どういうものなのでしょうか?

糖質は炭水化物の一種

炭水化物は「食物繊維」と「糖質」に分かれます。そのうち食物繊維は体内に吸収されません。吸収されエネルギーになるのが糖質です。

ゆにまにゅ(糖質制限中)@FPbanker

彦摩呂も低糖質ダイエットだったんだ。3か月で20kgとはすごい!

なぜ糖質を取ると太るのか

糖質は、体内に入ったあと、ブドウ糖になり血液に入っていきます。血糖値(血液中の糖の量)が上がると、インスリンが分泌されます。インスリンの役割りは血糖値を下げるために筋肉や脂肪細胞に「血糖」を送り込むこと。しかし受け口である筋肉には貯められる糖質に制限があり、糖質の最終的な受け口になるのが「脂肪細胞」なのです。

出典:糖質制限ダイエットとは何か。どんなダイエット方法?糖質制限するとなぜ痩せる? |...

糖質は脂肪になる

図のように、糖質は脂肪になってしまうのです。

彦麿呂の他にもいた! 低糖質ダイエットを実践する芸能人

二大イケメン芸能人も低糖質ダイエットをしていた!

彦麿呂さんの他にも、糖質を制限している芸能人はたくさんいらっしゃいます。その中でも特にイケメンな男性芸能人をピックアップ!

福山雅治さんのファンクラブの会報に、

「忙しく睡眠不足が続く毎日を元気に過ごすため、また、痩せるでなく身体を絞るため、そして絞った身体をキープするために、炭水化物を控えたんぱく質中心の生活をしています。」

というコメントがあったそうです。これは、間違いなく糖質制限食。やはり、忙しい中で健康やスタイルを保つには、糖質制限は効果的なんですね。

出典:糖質制限コラム l 糖質制限(低糖質)食と芸能人

Gacktも低糖質ダイエッター

そして、格付け番組で「違いのわかる男」として評判のGacktさんも。

Gacktさんはこの10年ほど、炭水化物を摂取しておらず、肉を中心に食べているとのこと。かなりストイックなスーパー糖質制限食で、経験のない方がお聞きになると、かなりショックを受けられる様ですが、実際は糖質を摂取しないことで体調は良くなりスタイルも維持できるので、そもそもあまり糖質を摂取したくなくなるのです。

出典:糖質制限コラム l 糖質制限(低糖質)食と芸能人

彦麿呂、めざせ福山雅治&Gackt

このまま減量したら、もしかして、もしかするかも!?

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