渋くてかっこいい長渕剛の筋肉トレーニング法まとめ

シンガーソングライター・俳優・詩人・画家と多岐にわたって活躍している長渕剛さん。とっても渋くてかっこいい彼ですが、筋肉がすごいですよね。どんなトレーニングをしているのでしょうか?

アーティスト・長渕剛

アーティスト・長渕剛

出典:whiskystudio.net

アーティスト・長渕剛

シンガーソングライター・俳優・詩人・画家と多岐にわたって活躍している長渕剛さん。

筋肉がすごいらしい長渕剛さん

出典:ticketcamp.net

筋肉がすごいらしい長渕剛さん

とっても渋くてかっこいい彼ですが、その身体の筋肉もすごいんです。どんなトレーニングをしているのでしょうか?

50代長渕剛の筋肉がすごい!

筋肉がすごい長渕剛さん

二の腕がすごく太いです!
ものすごい筋肉ですね…!

長渕剛さんは今年58歳で昔の画像をみると



今のマッチョとは程遠い痩せ型の体型でした。



しかしちょうど30代ころにライブで



体力などに限界を感じて40代から



トレーニングを開始して今も継続しているそうです。

出典:格好いい男長渕剛の筋肉と筋トレに脱帽

昔の長渕剛さん

昔は筋肉質な印象はありませんでしたよね。

現在の長渕剛さん

しかし40代からトレーニングを始め、現在も継続しているそうです。
それでこのすごい肉体を手に入れたんですね。

ところで、どんなトレーニングを行っているのでしょうか?

長渕剛のトレーニング法って?

では一体どのような筋トレをしているのかというと



基本的に長渕剛さんは朝筋トレを行うそうです。



しかも約2時間かけて全身を追い込むというやりかた。。









ボディビルダーでもないかぎりここまでストイックに



朝から筋トレを行なっている人は



少ないとおもいますというかできません。

出典:格好いい男長渕剛の筋肉と筋トレに脱帽

ボディビルダー並のトレーニングをこなしている長渕剛さん

なんと毎朝2時間かけてボディビルダー並のトレーニングをしているんだとか!
すごい根性ですね。

それにしっかり毎日自分の食事内容や筋トレ内容を



日誌についているとこのことで



もしその日筋トレをやると決めて行わなかった場合



その次の日は倍以上の筋トレをするという徹底ぶりだそうです。


食事内容のすごくストイックで炭水化物は一回で80gくらいで



他は蒸し魚、生野菜の絞り汁、たくさんのサラダという



健康そのものの食事をとっています。

出典:格好いい男長渕剛の筋肉と筋トレに脱帽

食事にも気を使っているそうです。

40歳から筋トレを始めてもあの素晴らしい体型になれるのですから



年齢なんて関係ないと感じてしまいますよね。

出典:格好いい男長渕剛の筋肉と筋トレに脱帽

50代に見えない長渕剛さん

長渕剛さんももう50代。
この年齢でもあんなかっこいい肉体を維持できるなんて驚きですね…!

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