もう筋肉バカじゃない!?巨人澤村拓一も「体幹トレーニング」へ...

巨人澤村といえば、筋肉バカというイメージをお持ちの方も多いだろう。 しかし、澤村が筋トレ中心から脱却したらしい... 一体何故? そして、体幹トレーニングの魅力とは...?

筋肉と言えば澤村

球界きっての筋トレ大好きだった澤村

彼のTwitterにはいつも筋トレに関するツイートが...

頭の中にはいつもトレーニング

日本一になったのに...

そもそも何故筋トレ?

球速アップのため

筋肉を鍛えることで球速を上げ、相手を封じこめるピッチングを目指しました。

大学時代の先輩の美馬学(現楽天)が故障しやすい体質を変えるために筋トレを始める
・筋トレ前は球速130キロ後半だった美馬だが、最高153キロまでアップ 大学4年春MVPに
・当時、美馬と相部屋だった澤村がそれに感激。
・さらに筋トレを続け、巨人にドラフト1位指名されるレベルまで成長
→脳筋筋トレマニアの完成

出典:巨人・澤村が筋トレにハマった経緯wwwww : すっぽぬけちゃんねる

この経緯から考えると筋トレにハマるのも納得ですね

しかし、筋トレの弊害も...

下降する成績

2012年は結果を求めて更に筋トレをしたが、交流戦を境に不調に陥った。

「(ウエートで体を鍛えると)ひねる動作がやりにくいから
リリースが安定しない。真っすぐが抜けてスライダーが引っかかる」。

出典:不振の巨人・澤村拓一投手にトレーニング禁止令wwww筋トレ中毒なのに死んでまうぞww...

筋トレには柔軟性を欠く弊害もあるようですね...

次は「体幹」?

体幹トレーニング!

「スポーツメーカーを通じての縁で、オフにレンジャーズのダルビッシュと都内の施設で隠密合同自主トレを行っていた。ダルはストイックで妥協しない沢村の 実力を買っている。沢村にとっても、一番尊敬するダルに『体幹トレーニング』と『変化球の精度』の重要性を説かれて方針転換したというのです」

出典:【朗報】巨人澤村 “ダルの助言”で筋肉卒業 :...

ダルビッシュの助言もあって、今度は体幹トレーニングを大切にする?

ところで、体幹トレーニングって? 何で重要なの?

体幹は胴体全体を指します。
この体幹を鍛えることで、体全体の安定感が増すと言われています。
ちなみに、澤村選手が鍛えていた筋肉はアウターマッスルと呼ばれる外に見える筋肉のことで、体幹は多くの場合、体の内側のインナーマッスルを指します。

長友選手でも有名な「体幹」

上半期ベストセラーの本。

実はスポーツ選手だけでなく、体幹を鍛えることで太りにくくなる、姿勢が美しくなるといった女性の“キレイ”につながる嬉しい効果が多数得られるのです。

出典:知らなかった!女性が「体幹を鍛える」と劇的キレイになれる理由

女性にも様々なメリットがあるとされ、現在注目されています。

さて、現在の澤村選手は...

現在は右肩の不調で二軍

キャンプの時点から右肩の調子が思わしくなく、二軍で調整

しかし、現在二軍戦では150キロを投げるなど回復
後半戦からの巻き返しに期待される。

また豪速球で東京ドームを沸かせてほしい

澤村拓一投手

澤村拓一投手のピッチング

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