【45分!!?】武井壮の睡眠時間がおかしいww

陸上競技・十種競技の元日本チャンピオンである武井壮さん。持ち前の運動神経を生かしていまや番組ひっぱりだこですね。そんな彼の睡眠時間が話題となっています。

武井壮

武井壮

出典:girlschannel.net

武井壮

ぶっとんだキャラクター、身体能力でいまや大人気

武井壮

出典:girlschannel.net

武井壮

筋肉が半端じゃないwwww

陸上競技・十種競技の元日本チャンピオン。
十種競技で数々の国内タイトルを獲得し(十種競技の100mのベスト10秒54は今も破られない十種競技においての日本最高記録)、独自の『パーフェクトボディーコントロール』理論をもって、ゴルフ・野球・ボクシング・陸上・柔道などさまざまなスポーツにチャレンジし続け、いまもなお、地上最強の百獣の王をめざして日夜トレーニングをつづけている。
アスリートチーム「EARTHLETES」代表。

出典:武井壮(たけいそう) オフィシャルサイト 目指せ!百獣の王!【So Takei...

睡眠時間は45分!!?

睡眠

画像はイメージです。

あるTV番組でキャスターの、睡眠時間とかどれくらいなんですか?との質問に
「大体まあ、平均すると45分くらい」
と平然と回答しました。これには周囲のタレントたちもびっくり!何せ45分といえば、国民の平均睡眠時間がおよそ7時間弱ですからその9分の1!

出典:てんぷうのblog|武井壮の「45分しか寝ない」は本当だった!驚きの超短時間睡眠とは...

検証

出典:mainichi.jp

検証

一日45分はありえないでしょ!?との声が多数であったが、、

検証

果たしてその結果はいかに!!?

武井壮さんは横になってから眠りにつくまでは1分でした。一般的男性は15分くらいかかると言われています。さらに、一般男性の場合深い睡眠状態に入るまで25分ほどかかりますが、武井壮さんは14分後に深い睡眠へ。

出典:武井壮の短すぎる睡眠の秘密「1日45分睡眠」|人体科学ミステリー - テレビのブログ

驚くのは彼の「睡眠の質」で、睡眠中には浅い睡眠と深い睡眠が、交互に現れるのですが、「深い睡眠」は身体のメンテナンスを行うという重要な働きがあるそうで、7時間睡眠の一般人は「深い睡眠」の割合は20%ですが、彼はその割合が50%と大変高く、短時間で身体のメンテナンスを行える超効率睡眠が行えるという事なのです。

出典:てんぷうのblog|武井壮の「45分しか寝ない」は本当だった!驚きの超短時間睡眠とは...

周りの声

やつれてる?

出典:yoroban.com

やつれてる?

たしかにいくら睡眠効率がよくても短すぎますよね

武井壮は、睡眠が短い体質について、新しい進化のような発言をしていたが、それは、逆な気もする。野生の動物は、常に危険と隣り合わせなため、短時間で睡眠を取り、何かあれば、すぐに目覚めるようになっている。だとすると、進化したのではなく、大半が退化してしまった能力が、残っているという考えることもできる。

出典:TBS アノ有名人のカラダを最新科学で大解剖SP...

他の番組で武井さんの疲労度を計測した結果、
正常値を大幅に超える数値を記録したとの事。
45分睡眠が事実だとしても、今のような生活を続けていれば
健康上何かしらの弊害が出てくるのも時間の問題でしょう。

出典:45分の睡眠時間でなぜ大丈夫?

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