ジェニファー・ハドソンは驚異の36kgダイエットに成功!【ウエイト・ウォッチャーズ】

驚異の36kgの減量に成功した元ぽっちゃりのシンデレラガール ジェニファー・ハドソンさんのダイエット法をご紹介。

ジェニファー・ハドソン

ジェニファー・ハドソン

1981年9月12日生まれ、アメリカ合衆国シカゴ出身の歌手・女優。

注目のきっかけは映画「ドリームガールズ」

映画「ドリームガールズ」で主要キャストに大抜擢されたジェニファー・ハドソン

2006年に公開され、ビヨンセが主演を務めたことでも話題になったミュージカル映画

オーディションで審査員の満場一致により、高い歌唱力が要求されるエフィー役を見事射止めたシンデレラ・ガールなんです。

その演技は「主演のビヨンセを食った」と絶賛され、第64回ゴールデングローブ賞 助演女優賞を受賞。他、アカデミー賞の前哨戦といわれる映画賞を総なめにし、大方の予想通り、第79回アカデミー賞の助演女優賞を受賞した。

出典:ジェニファー・ハドソン - Wikipedia

一躍時の人に。

堂々と銀幕デビューを飾ったジェニファー・ハドソン

出典:pbs.twimg.com

堂々と銀幕デビューを飾ったジェニファー・ハドソン

アカデミー賞授賞式でのジェニファー・ハドソン

出典:pbs.twimg.com

アカデミー賞授賞式でのジェニファー・ハドソン

ちょっと太めで、決して美人とは言えないけれど確かな歌唱力と演技力で観客を魅了しました!

ジェニファー・ハドソンなんと36kgもの減量に成功

そんなちょっとぽっちゃりめのジェニファー・ハドソン、実は驚異的ダイエットを成功させていたんです…!!

驚異的ダイエットに成功したジェニファー・ハドソン

出典:pbs.twimg.com

驚異的ダイエットに成功したジェニファー・ハドソン

まるで別人のようです

その量なんと36kgとも。


一体どんなダイエットをしたんでしょうか?

ジェニファー・ハドソンの効果的なダイエット法!

体重を落とそうと決心するきっかけになったのは、2009年の妊娠と出産で ウェイトが増えたこと。
2009年8月に無事、長男を出産した彼女は、真剣にダイエットに取り組む必要性を感じて、ウエイト・ウォッチャーズをトライすることにしたという。

出典:CUBE New York Diet&Workout/ ダイエット&ワークアウト

ウエイト・ウォッチャーズとは一体?

脂肪・繊維・カロリーによって、全ての食べ物をポイントで割り当てるというポイントシステムで、朝・昼・晩・おやつの情報を管理します。個人の体型に合わせて、1日に消費できるポイントを算出し、そのポイントの範囲で「食事の量を●●ポイント以内に抑える」というルールに沿ってコントロール。運動した時は、その時間と量でポイントを割り出して、それも管理します。

出典:まるでゲーム感覚?ジェニファー・ハドソンが36kg減量したウェイトウォッチャーズ

ウエイト・ウォッチャーズ

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ウエイト・ウォッチャーズ

このようにポイントが決まっています。

ウエイト・ウォッチャーズでは野菜・果物は食べ放題

野菜・果物は0ポイントになるので食べ放題。間食したいならこれらを食べればいいわけです。

一日にとれる数値化されたポイントをチェックしながら食事制限をするダイエット法のようです。


ゲーム感覚でできるため無理なく続けられるとしてハリウッドセレブで流行しているそう!

急激な食生活の変化をもたらさないためリバウンドに苦しむリスクも低減するとか。

カロリー計算より遥かに楽だとか

出典:ジェニファー・ハドソン 美しく痩せたダイエット法 | Coffee Break!

これはありがたい

ウエイト・ウォッチャーズのグループカウンセリング

出典:pbs.twimg.com

ウエイト・ウォッチャーズのグループカウンセリング

仲間でダイエットへの士気を高めるのも特徴

イメージモデルも務める

ジェニファー・ハドソンは2010年4月から『ウエイト・ウォッチャーズ』のイメージモデルも務めています

出典:ジェニファー・ハドソン 美しく痩せたダイエット法 | Coffee Break!

すっかり美しくなったジェニファー・ハドソン

イメージモデルが太っていたら話になりませんよね

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