スタイル抜群!の相武紗季のダイエット法について迫りました♪

スタイル抜群の相武紗季さん、最近は幅広い役柄をこなし、女優としての実績を積み重ねています。以前に「リバウンド」というドラマで速水もこみちさんと共演した時は、ドラマ内の壮絶なダイエットとリバウンドの話が話題に成りました。そのドラマの内容や最近相武さんが実践しているというダイエット方法をまとめてみました。

かーほ
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相武紗季って?

プロフィール
相武紗季(あいぶさき) 兵庫県宝塚市出身 1985年6月20日生 O型 身長165cm
母は宝塚歌劇団卒業生 姉は宝塚歌劇団星組娘役 音花ゆり

出典:相武紗季の美容法&ダイエット法 | 美人女優の美容法&ダイエット法

相武紗季とダイエットとドラマ「リバウンド」

ドラマ「リバウンド」の相武紗季

出典:pbs.twimg.com

ドラマ「リバウンド」の相武紗季

特殊メイクがリアル!

『リバウンド』は、日本テレビ系列の『水曜ドラマ』枠(毎週水曜日22:00 - 22:54[1]、JST)で2011年4月27日から6月29日まで放送された日本のテレビドラマ。主演は相武紗季。
体重78kgだった女性がダイエットとリバウンドを繰り返す中で、さまざまな試練を乗り越えながら、本当の自分を見つけるまでを描く。ダイエットを扱ったコメディではなく、“女性の生き方”を描いた人間ドラマである。

出典:リバウンド (テレビドラマ) - Wikipedia

ケーキのドカ食い!最大85kgまで太る相武紗季!

出典:pbs.twimg.com

ケーキのドカ食い!最大85kgまで太る相武紗季!

ダイエットとリバウンドを繰り返す相武紗季♪

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ダイエットとリバウンドを繰り返す相武紗季♪

相武自身は中学時代、競泳で県大会の出場経験を持つなど、ダイエットとは無縁の体格の持ち主で、実生活においても「リバウンドの経験はありません」という。だが、そんな相武が特殊メイクとはいえ、かなり太った姿を披露することになるが、「初めての特殊メイクで太った姿の自分を想像し、わくわくしました」と、乗り気な様子

出典:相武紗季、85kg“おデブ”役でドラマ主演...

相武紗季が実践しているダイエット法とは?

ドラマでは壮絶なダイエットにチャレンジしましたが、実際の相武紗季は日ごろから運動や美容法実践していて、ダイエットもリバウンドも経験が無いようです。

スタイルキープは女優の使命!

1.バランスボールを使う

バランスボールを使って全身のストレッチを欠かさなかったそうですね。
テレビを見るときも、椅子代わりにバランスボールに座ることを実践していたそうです。

出典:【芸能人ダイエット 15】 相武紗季 :...

相武紗季も愛用 バランスボール

2.水泳

水泳が得意♪ 相武紗季

特技はシンクロナイズドスイミング、競泳(平泳ぎ)。競泳(平泳ぎ)は中学生の時、宝塚市の大会で一位になった事がある。

出典:相武紗季は水泳をやっていたらしいのですが、成績はどれくらいだったのでしょうか?タイムとか。

暇を見つけては、プールへ通うようの心がけていたとか。
もともと水泳の選手であり水泳が得意だったのでプールに行くのは抵抗なかったようですね。

出典:相武紗季さんのドラマとダイエット | ダイエットのやり方 方法 効果 まとめ

意外と体育会系だった?!相武紗季

シンプルなスタイル♪相武紗季

3.ファスティング実施と豆乳を愛用

豆乳に青汁の粉末を2本分入れた、濃い青汁豆乳を飲むのが日課。
野菜不足を解消する目的で飲み始めたが、おなかがスッキリ。
すっかりハマッているということです。

あとはダイエットというよりは健康面で
2ヶ月に1度はファスティングを実施しています。

出典:相武紗季の実家は金持ち【気になるダイエット法と英語力】

10年前の相武紗季

こちらも10年前♪ ウエストのくびれが素晴らしい相武紗季

4.麦とろご飯が好き!

麦とろご飯も大好きらしいですね。
健康にも良いし、おいしい。食生活は大切ですし栄養バランスが乱れると肌に出ますから女優さんとしてはかなり気を配っていたようです。

出典:相武紗季さんのドラマとダイエット | ダイエットのやり方 方法 効果 まとめ

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