【いつまでも美しい】松雪泰子の美しさの秘密は??【健康法・容法まとめ】

19歳にデビューしてもう20年以上芸能界の第一線で活躍している女優の松雪泰子さん。その美しさはまさに女性の憧れ。どうやったらこんなにきれいになれるの?ストイックだけど必ず美しくなれる!正統派の健康法・美容法が知りたい人は必見。

るり
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美しいアラフォー

松雪泰子(まつゆきやすこ)

生年月日 1972年11月28日
出生地 佐賀県鳥栖市
身長 165 cm
血液型 O型
職業 女優(1991年デビュー)

1993年、音楽バンド「ザ・スリル」のギタリストGAKUと結婚。2001年春に長男を出産したが、2004年12月に離婚。

女優としての活躍

TBSのドラマ「家族狩り」への出演などが記憶に新しい活動ですね。

透明感のある肌は女性の憧れ

松雪泰子と言えば、美しい肌が印象的。40代とは思えない透明感は誰もが憧れますね。

松雪泰子 CM カネボウ デューボーテ 「誕生」篇

化粧品のCMに起用されるほどの美しさ

綺麗は身体から!

正統派の美容法で美しさを保つ松雪泰子

生活習慣を整え食事などに気を付け腸内環境も正常化されますから内面から綺麗を作り出していると言えます。そんな松雪泰子が気を付けているポイントを4つご紹介。

■体を冷やさず血行促進を心がける

美しい体型を維持するポイントは『代謝』

身体の冷えはお肌のくすみにもつながるという考えがあるそうです。
お風呂にゆっくりつかって汗をかくことで、体内の循環をよくして一日の疲れをリセットします。

これから秋冬の時期は代謝が気になる季節。手軽にできるケアの方法は?
「とにかく身体を冷やさない。常に温めることですね。お風呂はもちろん、私は寒い季節は家の中でレッグウォーマーを履いたり、いろいろ着込んですごい格好してます(笑)。食べ物や飲み物もなるべく温かいものや身体がポカポカするもの、例えば唐辛子系の料理やしょうがチップスを食べたり、クズ湯にしょうがを入れて飲んだり、漢方を飲んだり。冷えて血流が滞ると肌もくすんでしまうので、身体を温めると肌の調子もすごくよくなりますよ!」

出典:松雪 泰子 インタビュー | クーポンランド

■夜10時に寝て朝5時に起きる

整った生活習慣

睡眠不足が肌に出やすいとのことで、睡眠時間には気を遣っているようです。

何もない日は10時に寝て、5時に起きる。朝陽を浴びて目覚めると自律神経のバランスも整う。目覚めたら、布団の中で膝を立て、左右に倒すだけの骨盤矯正エクササイズをする。

出典:松雪泰子の美容法&ダイエット法 | 美肌美白女優の美容法&ダイエット法

■トレーニングを欠かさない

ピラティスで健康的に美しく

4年前から続けているとか。

リフォーマーという、身体への負担を軽くしつつボディバランスを鍛えることができる、器具を使ったピラティスなのですが、左右の歪みがみるみる矯正されて、日に日に身体が楽で気持ちいい状態に変わっていくのを実感できたんです。また、身体がしっかりしてくると精神的にもブレなくなり、自分のボディバランスを知ること、調整することがいかに大切かを知りました

出典:松雪 泰子 インタビュー | クーポンランド

■食事は和食中心

甘いものや炭水化物は控えめで

ロケでのお弁当が続いたりすると自然と野菜が欲しくなってしまい、自宅では野菜中心の献立になるとか。
以前は玄米食だったこともあるそうです。

3食しっかりと食べて、炭水化物と糖質を減らしてタンパク質と
ビタミン等を主に摂ること。

間食はせず、冷え対策に体が温まる食べ物や飲み物を取るように
していること等です。

出典:松雪泰子のダイエット、美容法とは? | 確実に痩せる方法|誰でも簡単ダイエット

松雪泰子が愛飲しているお水「温泉水99」

鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出すph9.5~9.9、硬度2以下の軟水。
温泉水なのにそのまま飲んでもおいしいらしく、料理に使ってもおいしくなるそうです!

美しさを保つのは大変!

「やっぱり…演技することが好きなんですね。それに尽きます。身体を使って表現するお仕事なので、心身ともに健やかでないとお芝居してても集中できませんし。そのためには、常に自分の身体の状態を知り、メンテナンスすることが大事だと思います」

出典:松雪 泰子 インタビュー | クーポンランド

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