【画像あり】俳優・生田斗真のような筋肉を手に入れたい!

俳優、タレントとして活躍している生田斗真さん。ジャニーズ事務所所属のイケメン俳優ですよね。そんな彼の筋肉に憧れる人が続出しているようです。

2014.12.18
このエントリーをはてなブックマークに追加

俳優・生田斗真

俳優・生田斗真

出典:are-kore-net.com

俳優・生田斗真

俳優、タレントとして活躍している生田斗真さん。
ジャニーズ事務所所属のイケメン俳優ですよね。

筋肉が素敵な生田斗真さん

そんな彼の筋肉に憧れる人が続出しているようです。
画像や筋トレ法をまとめてみました。

生田斗真の筋肉がすごい!

生田斗真ぐらいの細マッチョな体型になりたいんだけど・・・

出典:生田斗真ぐらいの細マッチョな体型になりたいんだけど・・・ :...

筋肉がかっこいい生田斗真

こちらが生田斗真さんの上半身。
全体的に筋肉が付いていてかっこいいですね!

普段TVとか全然見なくて
EXILEとかサッカーの中田英くらいはガタイいい事は知ってたけど他はあまり追及してなかった
30分くらいググった結果俺の今年の夏目指す体は生田斗真というやつらしいわ

出典:生田斗真ぐらいの細マッチョな体型になりたいんだけど・・・ :...

anan表紙の生田斗真さん

出典:pic.pimg.tw

anan表紙の生田斗真さん

生田斗真さんはananで特集が組まれるほどきれいな筋肉をしているんです。
そりゃあ憧れちゃいますよね!

そんな筋肉が付いてかっこいい生田斗真さんのような肉体になるにはどんなトレーニングをすればよいのでしょうか?

生田斗真のようになれる筋トレ法って?

ベースを締めないと今から筋トレしたらガチムチになっちまう
細マッチョはまず脂肪を落とせ

出典:生田斗真ぐらいの細マッチョな体型になりたいんだけど・・・ :...

細マッチョな生田斗真さん

出典:pic.pimg.tw

細マッチョな生田斗真さん

細マッチョになるにはまず脂肪を落とすことが大事みたいです。

まぁ食事だろうな
タンパク質と炭水化物と糖分は控え目に
野菜を多く摂取する
飲み物は水を1日に2リットルが理想

出典:生田斗真ぐらいの細マッチョな体型になりたいんだけど・・・ :...

食事や飲み物にも気を使うべきだそうです。

背中の筋肉もすごい

生田斗真さんはベンチプレスを使った筋トレを行って
いたそうです。この模様はスッキリで放送されたそうですが、加藤浩二さんもキツイ~っと音を
あげていたそうです。というのはベンチプレスですからベンチより下まで頭が下がるくらい背中を
のけぞってまた上がる・・・書いてるだけでキツそう。

出典:生田斗真の肉体改造は?ベンチプレス?: 生田斗真で筋トレ!細マッチョで女受けする身体に!

努力して手に入れた生田斗真さんの筋肉

出典:x30img.peps.jp

努力して手に入れた生田斗真さんの筋肉

生田斗真さんの筋肉は努力の結晶!

生田斗真のような肉体は食事と厳しいトレーニングのたまものみたいですね。
毎日努力を重ねてあんなかっこいい筋肉を手に入れたいですね!

生田斗真の筋肉、大人気!

流星@bl4_rad25

今日はサマーウォーズと脳男みた 生田斗真の筋肉に惚れたわ

しほ@kor_jock

土竜の唄借りてきたけど生田斗真くんの筋肉やばいね…色気……(:3っ)∋逮捕されて〜〜〜
筋肉が大人気の生田斗真さん

出典:ktmbktmb.wp-x.jp

筋肉が大人気の生田斗真さん

女性からの筋肉人気もすごい生田斗真さん。
顔も体型もかっこいいなんて羨ましいですね!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

オトナ女子にもっとハッピーな休日を

この記事を友達に教える

あなたにおススメ

この記事に関するお問い合わせ