韓流美人女優ユン・ウネは健康的ダイエットで成功!?

アイドル時代はぽっちゃりしていたユン・ウネはダイエットしてスリムな体型に!その無理せずに痩せられるダイエット法とは・・・!?

歌手から女優へ華麗な転身を遂げたユン・ウネ

歌手・ユン・ウネ

Baby V.O.Xのユン・ウネ

1999年、韓国の人気アイドルグループBaby V.O.Xに参加し、第3集のアルバム"Come Come Come Baby"から2005年に脱退するまでサブボーカルとして活動していました。

ユン・ウネ最後の参加曲「RIDE WEST」

歌もとても上手です。

来日公演も多数開催していたBaby V.O.X

2000年10月24日 ライブ(渋谷 On Air West)
2000年12月 2日 Korea Super Expo 2000 スーパーライブ(東京ビッグサイト)
2001年 1月16日 Da Live 2001(横浜国立大ホール)
2001年11月16日 Korea Super Expo 2001 スーパーライブ(インテックス大阪)
2002年11月17日 日韓交流ドリームライブ(幕張メッセ)
2004年 7月30日 日韓赤十字チャリティーコンサート(新潟県長岡厚生会館)



当時の人気ぶりがわかりますね!

女優・ユン・ウネ

主演を張れる女優ユン・ウネ

「宮 -Love in Palace-(2006)」を始め「私に嘘をついてみて(2011) 」「会いたい(2012)」「未来の選択(2013)」など数あるテレビドラマで主演を務めています。

彼女はプロフィールでも分かるとおり、俳優ではなく歌手としてデビューした。また受賞内訳で分かるとおり、ただの平凡な歌手ではなく一時期最高の人気を享受したグループのメンバーだった。
そんな彼女が歌手という職業の代わりに俳優を選択した。実際彼女は、歌手より演技への関心が高かったという。ドラマ『ぶどう畑、その男』の制作報告会に参加した彼女は、自分が考えていた歌手としての栄光をすべて教授したと語った。だからそれ以上歌手には未練はないという。今はひたすら俳優として演技だけで勝負したいという。

出典:ユン・ウネ (YoonEunHye)のプロフィール

教授した→享受した、ですかね。
日本でも韓国でも二足のわらじを履く人が多い中、さすがです!

実力と人気の両方を手にしているユン・ウネ。

実はアイドル時代はぽっちゃりだったみたいです。

ダイエットに成功したユン・ウネ

アイドル時代のユン・ウネ

アイドル時代は一番太っていた時期だそうです

ぽっちゃりだったユン・ウネ

衣装が着られなかったこともあったそうです。

現在のユン・ウネ

スリムになっていっそう美人に!

お美しいです!

スタイル抜群のユン・ウネ

見事にダイエットに成功したユン・ウネですがどうやって痩せたのでしょう?

ユン・ウネのダイエット法

低カロリーのものをしっかり摂る

低カロリーでヘルシーな食事でダイエット成功

断食などはせずしっかり三食食べていたそうです。

気になる食事例は?

起床してすぐにビタミン剤+ミネラル各一錠を飲み、朝食はご飯170g、卵(白身のみ)、野菜、キムチ


昼食はご飯170g、鶏胸肉、野菜、インゲン豆、キムチ


夕食はご飯170g、キノコ鍋、ニシン焼、野菜、キムチ


この他に運動前後の間食としてトウモロコシ、ミニトマト、イチゴを食べるそうです。

しっかりと食事を摂っていますね!健康的です。

きっちり甘いものは控える

あくまでも低カロリー高タンパクな食事をしています。

スナック菓子や甘いものは厳禁です。

徹底したダイエット献立で、昼、晩ときちんと食べて、毎日ビタミンと水分補給をしてた

出典:ユンウネ ダイエット方法 痩せて最近さらにきれいに^^メイクもかわいい。 |...

マッサージと半身浴

マッサージと半身浴でダイエットに成功

空き時間や寝る前にマッサージをすることで血行を良くしているそうです。

また20分ぐらい半身浴をして汗をしっかりかくことで血行をよくして痩せやすい体をつくりました。

マッサージや半身浴をして、
血液の循環をよくして、老廃物の排出を促し、
基礎代謝量を高める効果があります。

出典:ユンウネ ダイエット方法〜唇も魅力的!

寝る前は何も食べない

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